お宅の住まいの主治医

（有）長代建設

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「地場工務店の研究倶楽部レインボー会会報」０８０４号

理想体重維持の方法は３つあり、

１．運動量の高い運動をする

２．摂取カロリーを減らし、脂肪分の少ない食事をとる

３．頻繁に体重計に乗る。

また、朝食を必ず取ると言う事も上記以外にも大切なことであるとNWCRが研究発表をしています。

私のお薦め「小さな旅」　　　昭和の日、昭和天皇を偲びながら子供とも遊ぼう

中央線立川駅北口から徒歩1２分で国営「昭和記念公園」と「昭和天皇記念館」です。

昭和の日（４/２９・昭和の日・昭和天皇誕生日）にお子さんとお出掛けしませんか？

記念館には緑を愛された天皇の生物研究や天皇皇后両陛下のご遺品・写真等の資料を展示してあり、

昭和天皇の生涯と共に昭和の時代を顧みることが出来ます。

尚、別の日に一度は高尾駅北口から徒歩１５分の武蔵野稜（昭和天皇の墓）へも参拝に出掛けてはと思います、

私も今年４月に再度訪れたいと計画中です。

昭和天皇記念館の入館料￥６００、

昭和記念公園入園料は￥４００でスポーツ広場（パターゴルフ・一輪車・ペタンク・ローンボウルス・ディスクゴルフ・ホースシューズ等）、

子供の森（ふわふわドーム・木工房・草笛教室・わんぱくクラブ等）、日本庭園、みどりの文化ゾーンが有ります。

４月５月は花と緑で輝き、ポピーの丘・チューリップガーデン・ロマンティックガーデン・原っぱ東花畑・西花畑などなど、

更に自転車・ボート有料貸出しもあります。

障害者手帳をお持ちの方と介助者は１名入園料は無料になります。

昨年４月２９日と５月５日は公園への入園は無料でした、今年も同じかな？。